在這個(gè)繁華的世界里，我們每個(gè)人都在努力尋找屬于自己的位置，試圖與周圍的人建立聯(lián)系，在這個(gè)看似熱鬧的社交場(chǎng)中，有些人卻陷入了孤獨(dú)的漩渦，經(jīng)過心理醫(yī)生的診斷，我正式確診了間歇性厭友癥，這個(gè)診斷讓我深感意外，同時(shí)也讓我對(duì)自身的行為有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

間歇性厭友癥，顧名思義，就是患者在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)朋友產(chǎn)生厭煩情緒，表現(xiàn)為不愿與朋友交往、拒絕參加聚會(huì)等，這種癥狀可能持續(xù)數(shù)天、數(shù)周甚至數(shù)月，而后又恢復(fù)正常，對(duì)此，我深感困擾，因?yàn)檫@種癥狀嚴(yán)重影響了我的社交生活。

回顧我的成長(zhǎng)歷程，我發(fā)現(xiàn)自己在不同階段都曾有過厭友情緒，小時(shí)候，我因性格內(nèi)向，不愿與人交往，導(dǎo)致我在學(xué)校里顯得格格不入，隨著年齡的增長(zhǎng)，我逐漸學(xué)會(huì)了與人相處，但間歇性厭友癥卻如影隨形，每當(dāng)遇到壓力、挫折或心情低落時(shí)，我便會(huì)對(duì)朋友產(chǎn)生厭煩情緒。

在診斷出間歇性厭友癥后，我開始反思自己的行為，為什么我會(huì)患上這種病癥？究其原因，主要有以下幾點(diǎn)：

1、性格因素：我性格內(nèi)向，不善言辭，導(dǎo)致我在與人交往時(shí)容易產(chǎn)生焦慮情緒，當(dāng)面對(duì)朋友時(shí)，我常常感到壓力倍增，從而產(chǎn)生厭煩情緒。

2、心理需求：每個(gè)人都有自己的心理需求，而我卻未能充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，在交往過程中，我過于關(guān)注自己的感受，而忽視了朋友的需求，導(dǎo)致雙方關(guān)系出現(xiàn)裂痕。

3、社交環(huán)境：隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人際交往變得越來(lái)越復(fù)雜，在這樣的環(huán)境下，我感到力不從心，無(wú)法適應(yīng)，從而產(chǎn)生厭友情緒。

為了治療間歇性厭友癥，我嘗試了以下幾種方法：

1、心理咨詢：通過心理咨詢，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，正確面對(duì)生活中的壓力和挫折，在心理醫(yī)生的幫助下，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的心理需求，并努力滿足它們。

2、改善人際交往：我努力提高自己的溝通能力，學(xué)會(huì)傾聽、理解他人，在交往過程中，我注重維護(hù)雙方的感受，避免因溝通不暢而產(chǎn)生矛盾。

3、培養(yǎng)興趣愛好：為了豐富自己的生活，我積極參加各種活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，在充實(shí)自己的同時(shí)，我也結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。

經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我的間歇性厭友癥癥狀得到了明顯改善，雖然偶爾仍會(huì)感到厭煩，但已不再像以前那樣嚴(yán)重，以下是我總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)，希望能對(duì)同樣患有間歇性厭友癥的人有所幫助：

1、正確認(rèn)識(shí)自己：了解自己的性格特點(diǎn)、心理需求，有助于我們更好地與他人相處。

2、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)：面對(duì)生活中的壓力和挫折，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂觀、積極的心態(tài)。

3、主動(dòng)溝通：在人際交往中，我們要主動(dòng)溝通，表達(dá)自己的想法和感受，避免因誤解而產(chǎn)生矛盾。

4、培養(yǎng)興趣愛好：豐富自己的生活，結(jié)識(shí)志同道合的朋友，有助于緩解厭友情緒。

間歇性厭友癥并非不可治愈，只要我們正視問題，積極尋求解決辦法，相信我們都能戰(zhàn)勝這種病癥，擁有美好的社交生活。